女人再穷也要学会爱自己, 常吃7种食物, 补血养颜, 更有气质!

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创始人 Admin
2019-01-15 10:58:06 阅读 170 专题:

女人,天生体质就比较脆弱,所以需要细心的去呵护,但是男女本身就存在差异,男性大多都比较粗心,所以女人应该多多自己关爱自己,不要完全去依靠男人,尤其是一些结了婚的女人,平日里要吃好,通过食物来调养自己的身体,气色好了,才不容易成黄脸婆。女人再穷也要学会爱自己,常吃7种食物,补血养颜,气质更好!

1、无花果

无花果中含有丰富的苹果酸、蛋白酶、水解酶等物质,可帮助燃脂,帮助女性减肥,可帮助人体减少血管种的垃圾沉淀堆积,帮助血液循环,帮助降低血压,此外,无花果能够吸收女人子宫种的垃圾,排出毒素,经期也可食用,子宫好,更有美容的作用,谨记:子宫不舒服的女人,多吃无花果,保养子宫,延缓衰老。

2、西红柿

西红柿里含有丰富的维生素C和番茄红素,番茄红素就是一种对心血管健康有帮助的营养素。西红柿的外皮里含有比较多的花青素,而花青素有清除体内自由基和抗氧化的作用,能够有效防止黑色素沉淀,达到美白肌肤的效果。

3、桃胶

在农村的人应该都见过,这个生长在桃树上的东西叫做桃胶,以前烂在树上无人问津,现在城里人称“树上燕窝”。如此晶莹剔透高颜值的琥珀状东东就是桃胶,有着“桃花泪美如颜玉”的美称,美容养颜效果极好。

4、葛根

葛根含有丰富的营养物质,能满足我们身体所需的营养。 其中含有的钙,铁,等微量元素更是能帮助子宫内的血液循环,帮助身体排出污血解决月经稀少的问题。葛根对于女性来讲是滋养的圣品,葛根可以促进我们体内的卵巢分泌雌激素,达到保护子宫的作用,同时葛根可以清除子宫内残留的污血和毒素。有排毒的功效。

5、红糖

红糖水,红糖水是很多女性在来月经的时候都会喝到的一种,因为红糖里面有富含丰富的胡萝卜素,氨基酸葡萄糖等,能够对细胞进行修复作用,所以在月经期间多喝红糖水会使子宫更加的有活力,子宫排毒正常了,体内毒素和垃圾都少了,自然就能显得更年轻了!

6、苦瓜

苦瓜虽苦可是具有很高的食用价值,吃它不仅有助清热解毒,而且祛湿效果也是杠杠的。平日里可以买些苦瓜清炒或是和排骨一起炖汤食用,帮助更好地排毒祛湿。

7、豆类食品

豆类食物中含有丰富的叶酸,多吃一些豆类食物,可以补充体内的雌性激素,不仅可以延缓衰老,还有保护卵巢的作用,经期的时候多吃一些富含叶酸的豆类,还有暖宫和排污血的作用。豆类最常见的食用方法是豆浆或者熬粥喝了,榨豆浆的时候,选择黑豆黄豆都可以,提前一个晚上浸泡好,第二天早上喝一杯豆浆可以很好的补充身体的叶酸,经常食用有很好的养颜美容的作用。

以上就是对女人非常友好的7种食物,如果你还知道哪些对女性有滋补作用的食物,欢迎在评论留言分享。

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