反复戒烟也会对身体造成伤害? 你戒烟多少次了?

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创始人 Admin
2019-01-15 10:57:39 阅读 69 专题:
每个人的生活环境不同,其所形成的价值观、人生观以及世界观也不同,所以,一千个戒烟 者,就会产生一千种戒烟心态。有的人会积极、坚决的戒烟,有的人却是今天还在信誓旦旦的要戒烟,或许明天就会畏惧戒断症状的折磨而放弃戒烟。而戒烟的成功率之所以这么低,就是因为我们每一个人都是一个独立的矛盾体,充满矛盾的心态对待戒烟,此时此刻还想戒,下一时刻就不知道自己会怎么想了。这样的戒烟态度,小编劝你还不如不戒,因为反复戒烟也会对身体造成伤!
        
首先,反复戒烟会造成自身能量的消耗,其中最为明显的就是戒烟者自控力以及意志力的消耗。就像我们的肌肉,适当的锻炼,天长日久的锻炼,都会让我们的肌肉越来越强大。而如果锻炼强度太大,则会让我们的肌肉出现永久性的损伤,甚至以后再也锻炼不了。而对于戒烟这件事,如果你是在既想戒烟又舍不得戒烟的情况下戒烟,那么戒烟过程会增加你的意志力消耗。这种状态的戒烟,会让你的意志力一点一点的被瓦解,只要遭受一点挫折就会心情烦躁,被妥协。
例如,如果你是一个热爱美食的戒烟者,在戒烟过程中,你既担心戒烟后会导致身材走形、体型发胖,又因为戒烟痛苦自己的意志力日渐薄弱,当你看到美食的时候,即便你知道美食会让你发胖,也无法拒绝摆在面前的这道菜。但是当你真的戒烟成功之后,你会发现你的意志力在逐渐的强大,你会拥有更大的勇气去面对生活中的挑战和压力。
其次,如果你处于欲戒难舍的状态,那么你还有可能出现性格分裂的现象。或许这对你来说有些不可思议,但是这是事实。曾经有位哲学家说过:人人都有精神疾病,只不过轻重程度不同而已。而如果你是一个内心充满矛盾的戒烟者,那么性格分裂的情况会相比普通人更为严重。所谓性格分类,就是指某一时刻你会感觉自己前所未有的自信、自大,换一个时刻你可能就会感觉自己被自卑、焦虑的情绪填满。也就是说,具有性格分裂的人,对自己的评价是时刻变化的,会随着所处环境的变化而变化。
例如,当面临不同的挑战和状况的时候,如果有一个人一会觉得自己无所不能,一会又觉得自己一无是处,那么这个人很可能就有性格分裂。一般情况下,正常不吸烟的人也会有这种情况,但仅仅处于轻度的性格分裂。但是如果你是一个吸烟者,又处于“复吸--戒烟--复吸--戒烟”的状态,对待戒烟,你又充满纠结,一会感觉非戒不可,一会又觉得不戒烟也没什么大不了,那么你可能已经出现了轻度的性格分裂。如果不及时解决,不及时调整自己的戒烟心态,那么你可能不仅无法戒烟成功,还会使性格分裂的情况越来越严重。
总之,戒烟是一个循序渐进的过程。要想戒烟成功,必须要做好打持久战的准备。但是最重要的是调整好自己的戒烟心态。不要到最后,不仅没有戒烟成功,反而让自己的身体更加糟糕。